血流アップと脳の活性化 ・7日

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鴨谷体育館で体操教室

血流アップや脳を活性化する体操で、気持ちの良い一日をスタートしましょうと、鴨谷体育館で開催している「おはよう元気体操スクール」。まずはストレッチで全身をほぐし、手の平で手足や尻などを軽くたたき血流を促進させる。次に足踏みしたり、歩いたり、軽快な音楽にのってタオルを使う体操をしたり。最後に1メートルほどの健康棒を使ってバランス感覚や反射神経を養い、体のツボを刺激する。小八木るみさんの明るく楽しい指導で、あっという間の1時間。12月は7・14日に開催。

鴨谷体育館第3体育室で月2回金曜日、9時半〜10時半。中学生以上対象。1回900円。定員30人。タオル(マフラータオルなど)・飲みもの持参。動きやすい服装で。見学予約要。申し込み・問い合わせは072・296・1717